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私の理想の体重を実現するため

私の周りには、簡単な運動とエアロバイク12分と食事制限で1ヶ月で痩せたという言うひとが多いですね。それはそうと、サプリメントに頼ってはいけませんね。夕飯抜きのダイエットもいけません。突然リバウンドしますからね。なにかしらのトレーニングは日常的にやるのは基本です。とは言ってもたまにさぼりますけどね。 …

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